سر الإبتداء بالتمر أثناء الفطار

اذهب الى الأسفل

سر الإبتداء بالتمر أثناء الفطار

مُساهمة من طرف دمعة مجروحة في الإثنين 10 يناير - 8:12

التمر.. الغذائي المثالي


يعتبر التمر من أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز، وبالتالي فهو أفضل غذاء يقدم
للجسم حينئذ؛ إذ يحتوي على نسبة عالية من السكريات، تتراوح ما بين (75-
87%)، يكون الجلوكوز 55% منها، والفركتوز 45%، علاوة على نسبة من
البروتينيات والدهون وبعض الفيتامينات، أهمها: أ، وب2، وب12، وبعض المعادن
الهامة، أهمها: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والكبريت، والصوديوم،
والماغنسيوم، والكوباليت، والزنك، والفلورين، والنحاس، والمنجنيز، ونسبة
من السليولوز.
ويتحول الفركتوز إلى جلوكوز بسرعة فائقة، ويُمتَّص مباشرة من الجهاز
الهضمي؛ ليروي ظمأ الجسم من الطاقة، وخصوصًا تلك الأنسجة التي تعتمد عليه
أساسًا: كخلايا المخ، والأعصاب، وخلايا الدم الحمراء، وخلايا نقي العظام


وللفركتوز مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء، كما أن
الفوسفور مهمٌّ في تغذية حجرات الدماغ، ويدخل في تركيب المركبات
الفوسفاتية، مثل: الأدينوزين، والجوانين ثلاثي الفوسفات، والتي تنقل
الطاقة وترشد استخدامها في جميع خلايا الجسم، كما أن جميع الفيتامينات
التي يحتوي عليها التمر لها دور فعَّال في عمليات التمثيل الغذائي (أ،
وب1، وب2، والبيوتين، والريبوفلافين... إلخ)، ولها أيضًا تأثير مهدئ
للأعصاب

وعلى العكس من ذلك لو بدأ الإنسان فطره بتناول المواد البروتينية، أو
الدهنية؛ فهي لا تمتص إلا بعد فترة طويلة من الهضم والتحلل، ولا تؤدي
الغرض في إسعاف الجسم لحاجته السريعة من الطاقة، فضلاً على أن ارتفاع
الأحماض الأمينية في الجسم نتيجة للغذاء الخالي من السكريات، أو حتى الذي
يحتوي على كمية قليلة منه، يؤدي إلى هبوط سكر الدم.
لى التمر

فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إذا
أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على ماء، فإنه طهور" (رواه
أبو داود والترمذي وقال حديث حسن صحيح).

وعن أنس (رضي الله عنه) قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر قبل
أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتميرات، فإن لم تكن تميرات حسا
حسوات من ماء". (رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن).


avatar
دمعة مجروحة
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة

عدد المساهمات : 2548
نقاط : 4126
تاريخ التسجيل : 02/03/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سر الإبتداء بالتمر أثناء الفطار

مُساهمة من طرف زهرة القمر في الأحد 4 سبتمبر - 22:53


_________________
avatar
زهرة القمر
المشرفة العامة
المشرفة العامة

عدد المساهمات : 1377
نقاط : 1976
تاريخ التسجيل : 09/06/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى